夜の寝つきをよくするためには、就寝1時間前からの環境づくりが効果的。入浴を済ませて体温を下げやすくする、光や音の刺激が強いテレビやスマートフォンの電源を消す、部屋を暗くして眠気を起こすメラトニンの分泌を促す、などなど。ぜひ取り入れてみてくださいね。

今年度最後のつぼみくらぶでは、一年間楽しかったね♡の思いもこめて、きらきらメダルの製作をしました。初めてのはさみにドキドキしながらきらきらの紙を切ったりお絵描きしたり、スパンコールやビーズも入れて素敵なメダルが出来上がりました。

2月8日のつぼみくらぶでは、広いおゆうぎ室で思いっきり体を動かしました。ハードルやフープをジャンプしたり、平均台をバランスをとりながら渡ったり、穴の中をくぐったりはしごを渡ったりと体を上手に動かしながら楽しみました！　　来週は今年度最後のつぼみくらぶです。遊びに来てくださいね♡

2月1日のつぼみくらぶでは、節分にちなんで可愛い鬼になって豆まきをしました。黄色い角に模様をお絵描きして赤い髪の上にペッタンして出来上がり♡新聞紙をきゅっきゅっと丸めて豆もたくさんできたね。赤鬼さんと青鬼さんめがけて「鬼は〜そと！福は〜うち！」おうちでも楽しんでね！

1月18日のつぼみくらぶでは、綿棒や指、スポンジでスタンプを押して雪が少しずつ降り積もって雪だるまになるお話を表現しました。雪だるまのお顔を描いた後は、巻物風絵本の出来上がり♡「雪が降ってきました・・・どんどん積もっていきました・・・」どんなお話ができるかな？　次回は２月1日。かわいい鬼のお面を作ります！